Компактные эллиптические тренажеры

К универсальным спортивным снарядам стоит отнести и компактный эллиптический тренажер. Любая тренировка, будь то силовая или кардио, должна начинаться с хорошего разогрева мышц. Заниматься без предварительной разминки – опасно для здоровья, это может привести к неприятным ощущениям и даже серьезным травмам. С помощью эллипса можно аккуратно и эффективно прогреть практически все группы мышц. Задействованы ноги, спина, пресс, руки и даже грудные мышцы. Кроме того, эллиптический тренажер абсолютно безопасный. Если вы занимаетесь самостоятельно, то с ним не страшны травмы и повреждения.

Что вам нужно знать об эллипсе?

Домашний эллиптический компактный тренажер отличается от большого тренажера для зала своими габаритами и весом. Не стоит думать, что он менее мощный. Разница в том, что модели для дома не рассчитаны на такие масштабы нагрузок, которые выдерживают изо дня в день профессиональные аналоги. Отношение к нем более бережное, поэтому нет необходимости укомплектовывать домашнюю версию различными защитными панелями.

Выбирая эллиптический тренажер, обратите внимание на то, что есть модели, которые необходимо подключать к сети и те, которые работают от аккумулятора. В некоторых тренажерах до 12 программ нагрузок. Если вам не нужно такое разнообразие, то берите простой маленький эллипс с 2-4 скоростями. Комфортнее заниматься на моделях с прочными прорезиненными ручками и антискользящим покрытием педалей. Выбрать такие можно в FazaSport.

Тренажер, который расскажет вам обо всем

Шагая в эллипсе, вы даете телу комплексную нагрузку, промониторить которую очень просто. Все тренажеры оснащены LCD-экраном, на котором отображается такая информация:

• ваша скорость;
• расход калорий;
• расстояние;
• пульс (измеряется с помощью датчика на ручке).

Отслеживать свои результаты и контролировать прогресс очень просто.